Диетологи повсевременно предупреждают о угрозы резвого похудения, которого можно достигнуть соблюдением экстремальных диет.
Не достаточно кого останавливают эти предупреждения, и в погоне за стройностью поклонников диет, оказывающих негативное воздействие на здоровье, меньше не становится.
Каких диет необходимо бояться, в интервью изданию «Вечерняя Москва» поведал диетолог Миша Гинзбург.
Монодиета
Это один из самых небезопасных способов борьбы с излишним весом.
Худеющим приходится в течение долгого времени употреблять лишь один продукт питания, исключая источники энергии и нужных веществ.
Фото: © Белновости
Рано либо поздно возникнет недостаток, и чем подольше человек будет посиживать на данной для нас диете, тем наиболее осязаемый вред он причинит организму.
Фруктово-овощная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом)
Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) безусловн эффективна и помогает сбросить излишний вес. Но позже придется решать препядствия с ЖКТ (желудочно-кишечный тракт – пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ).
Все дело в низкой калорийности овощей и фруктов, также в содержании органических кислот, которые раздражают слизистую желудка.
В итоге появляются гастрит, язва, увеличивается кислотность желудочного сока. У пациентов с уже имеющимися неуввязками ЖКТ (желудочно-кишечный тракт – пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ) состояние может усугубиться.
Интервальное голодание
Есть достоинства и у данной для нас диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), но при отсутствии физических нагрузок есть риск утраты мышечной массы.
В остальном интервальное голодание улучшает состав липидов и понижает уровень сахара и холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ) в крови (внутренней средой организма человека и животных).
Создатель: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
